Qual o momento certo para buscar terapia?

Sinais indicadores da necessidades de buscar ajuda profissional

A procura por psicoterapia é sempre um processo de percepção pessoal, seja de forma espontânea ou por sugestão, de que há um problema e que um profissional poderia ajudar, seja em questões emocionais mais delicadas ou obter melhores resultados em nossas relações e atividades,

Todos nós passamos por dificuldades e desafios ao longo da vida, sentimento de tristeza, medo, insegurança e ansiedade, fazem parte da nossa vida, e graças a eles, nosso ancestrais sobreviveram as ameaças naturais e chegamos até aqui.

Em regra geral: quando sentimentos, sensações e atitudes nos perturbam, dificultam a nossa vida, causam sofrimento, interferindo de forma negativa em nossas escolhas atividades e relacionamentos, sim, é hora de procurar ajuda especializada.

Sintomas e sinais que indicam benefícios em um acompanhamento psicoterápico:

·         Sentimento constante de medo e incapacidade;

·         Descontroles emocionais intensos e frequentes;

·         Vivências ou medo perturbadores de rejeição e exclusão;

·         Dificuldade persistente em manter a atenção ou organizar-se em atividades;

·         Dificuldade de adaptação à mudanças;

·         Vivências de luto ou perdas, prolongadas;

·         Desmotivação persistente;

·         Ansiedade persistente;

·         Estresse;

·         Ações impulsivas que atrapalham, prejudicam ou colocam em risco sua vida e saúde;

·         Timidez excessiva e paralisante;

·         Fobias ou medos incontroláveis que atrapalham a sua vida;

·         Sentimento de vazio, tristeza e angústia, persistentes;

·         Dificuldade de superar perdas ou acontecimentos difíceis;

·          Abuso de substâncias;

·         Preocupação excessiva e perturbadora com o futuro;

·         Preocupação excessiva e perturbadora com a autoimagem;

·         Conflitos frequentes nas relações (familiar, trabalho, amigos, afetivo-sexual);

·         Rituais e ações que dificultam sua vida;

·         Uso excessivo e sem autocontrole de aparelhos eletrônicos e redes sociais;

·         Perturbações do sono;

·         Automutilação: cortes e machucados no corpo auto provocados;

·         Pensamentos persistentes sobre morrer, sumir ou deixar de existir;

·         Necessidade de apoio e orientação em vivências de situações difíceis.

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Valéria Alves Pereira Gallo

Psicóloga Clínica

Atendimento exclusivo de adolescentes e jovens adultos

CRP: 06 125013